Duzuni — ваша ранкова зарядка для тонусу
Почніть свій день з енергії, гнучкості та гарного самопочуття. Наші практики розроблені, щоб подарувати вам бадьорість та налаштувати на продуктивний день, незалежно від рівня вашої підготовки.
Обрати свій варіант
Для кого створена практика Duzuni?
Для початківців
Якщо ви ніколи не займалися йогою або подібними практиками, наші заняття — ідеальний старт. Ми фокусуємося на базових рухах та правильному диханні.
Для офісних працівників
Практика допомагає зняти напругу зі спини та шиї, покращити поставу та повернути тілу відчуття легкості після довгого сидіння.
Для тих, хто шукає енергію
Ранкова зарядка пробуджує тіло, покращує кровообіг і дає заряд бадьорості, який залишається з вами протягом усього дня.
Слово від наших практиків
"Я прийшла в Duzuni, щоб трохи розрухатися зранку, а знайшла набагато більше. Це мій час для себе, що дає спокій розуму та дивовижне відчуття сили у власному тілі. День, що починається з такої зарядки, завжди складається краще!"
Що ви отримаєте від регулярних занять?
Гнучкість та рухливість
Регулярні вправи допомагають розвивати еластичність м'язів та рухливість суглобів, додаючи легкості кожному вашому руху.
Енергія та бадьорість
Комплекси вправ розроблені для пробудження вашого тіла та наповнення його енергією на весь прийдешній день.
Спокій розуму
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від буденних турбот та досягти стану внутрішньої рівноваги.
Покращення постави
Зміцнення м'язів спини та кора сприяє формуванню правильної постави та покращує загальне самопочуття.
Варіанти занять
Пробне заняття
- Одне повноцінне заняття
- Знайомство з тренером
- Оцінка атмосфери в залі
- Відчуйте ефект на собі
Абонемент "Ранковий Старт"
- 8 занять протягом місяця
- Зручний ранковий час
- Постійна група для мотивації
- Вигідніше, ніж разові візити
Абонемент "Повний Тонус"
- 12 занять протягом місяця
- Максимальна регулярність
- Індивідуальні поради
- Найкраща ціна за заняття
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи гнучкість?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані на будь-який рівень, особливо на новачків. Головне — ваше бажання, а гнучкість та сила прийдуть з регулярною практикою.
Що потрібно мати з собою на занятті?
Зручний одяг, що не сковує рухів, пляшку з водою та гарний настрій. Килимки для занять ми надаємо, але ви можете принести свій, якщо вам так комфортніше.
Чи справді ранкові заняття ефективніші?
Ранкова практика — це чудовий спосіб "розбудити" тіло та розум, задати позитивний тон на весь день та покращити обмін речовин. Однак користь приносить будь-яка регулярна активність, незалежно від часу.
Скільки часу потрібно, щоб відчути перші зміни?
Багато хто відчуває прилив енергії та покращення настрою вже після першого заняття. Для стійких змін у гнучкості та силі ключовою є регулярність. Вже за кілька тижнів ви помітите, що ваше тіло стало більш слухняним та енергійним.
Залишилися питання? Напишіть нам!
Ми з радістю відповімо на будь-які ваші запитання стосовно практик, розкладу або допоможемо обрати найкращий варіант для вас.